avocado[/caption]Avokad
Avokad mengandung vitamin A dan C, kalsium, fosfor, serta zat besi. Buah ini juga kaya akan lemak tunggal tidak jenuh (lemak sehat) yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol sekaligus mempertahankan HDL yang bisa melindungi orang dari serangan jantung. Kandungan lemak baik itu memungkinkan avokad memberikan lubrikasi (pelumasan) secara alami pada tulang persendian tubuh, seperti pergelangan tangan, pergelangan kaki, leher, dan lutut. Selain itu, avokad merupakan salah satu sumber terbaik potasium, mineral yang sangat penting untuk menjaga tekanan darah; sumber vitamin E, yang berkhasiat menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan kulit, dan membantu meredakan gejala menopause seperti panas. Avokad juga bersifat anti-inflamasi sehingga dapat mendinginkan/melembapkan kulit serta meremajakan kulit wajah karena kandungan polifenolnya dapat mencegah terjadinya kerutan dan bersifat anti-aging. Dalam kosmetika, avokad biasanya digunakan dalam bentuk krim atau sebagai masker wajah. Khasiat penting lain dari avokad adalah menumpas radikal bebas yang menurunkan sistem imunitas tubuh.
No comments:
Post a Comment