fresh-milk[/caption]Susu Segar
Bahkan, dibanding minuman lainnya, kandungan nutrisi susu terhitung sangat lengkap. Nutrisi yang terkandung dalam susu di antaranya adalah kalsium, fosfor, seng, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, asam amino, dan masih banyak lagi. Karena begitu banyaknya kandungan nutrisinya, susu pun memiliki banyak manfaat, di antaranya mencegah osteoporosis, menjaga tulang tetap kuat, menurunkan tekanan darah, menetralkan racun yang mungkin terkandung dalam makanan, mencegah kanker kolon, dan bersifat antiaging, membuat kulit cantik serta lebih bersinar.
Tips: Jika memiliki alergi terhadap susu (intoleransi laktosa), Anda dapat menggantinya dengan produk susu lainnya, seperti susu kacang kedelai ataupun yogurt.
No comments:
Post a Comment