green-tea[/caption]Teh Hijau
Teh hijau mengandung vitamin C dan catechin, yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi (antiradang) dan memerangi arthritis. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan, di antaranya senyawa flavonoid, polifenol, serta karotena yang bermanfaat untuk menekan aktivitas sel radikal bebas sehingga membantu mengurangi keriput pada wajah, menghambat pertumbuhan bakteri jahat, serta membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Masih ada sejumlah manfaat lain dari teh hijau, seperti menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah serta meningkatkan imunitas tubuh. Teh hijau akan semakin berkhasiat jika diminum dengan lemon, orange, atau grapefruit.
Catatan:
Jangan minum the berlebihan. Konsumsi the maksimal adalah 2 cangkir per hari. Penelitian menunjukkan bawa minum teh berlebihan akan mencuri nutrisi penting dalam tubuh, termasuk di ataranya mineral kalsium yang sangat dibutuhkan seiring dengan bertambahnya usia.
No comments:
Post a Comment